五法养心让你内心更平静
五法养心让你内心更平静 微微健康 发布： 16:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。 现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。以德养心 积善成德 ，德的核心是做善事。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，更是养生的手段。可以做些力所能及的好事，如参加义务劳动等，虽是小事，但也就实现了助人为乐，自己快乐。以仁养心仁，是儒家思想的核心。其基本思想是 己欲立而立人，己欲达而达人 和 己所不欲，勿施于人 ，具体可概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。一个人如果能仁全如此，其心境必定欣慰和宽松，而不是懊恼、愤恨和作奸犯科后的恐惧，因此， 仁者寿 。善良者能获得内心的温暖，缓解内心的焦虑，故而少疾，恶意者终日在算计与被算计之中，气机逆乱，阴阳失衡，故而损害健康。所以应该做到心怀宽容，乐善好施。易性养心 笑口常开，青春常在。 人生在世，难保无忧，关键是毋使太过、勿令太久。中医 易性 的养心一法恰是 对症 良方。可以带孩子放放风筝，在春光明媚、风和日丽的天气里踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，陶冶性情，使自己的精神情志与大自然相适应，充满勃勃生机。也可以通过学习、娱乐、交谈等方式，来排除内心的悲愤、忧愁等不良情绪，达到内心平衡。哲理养心哲理养生，是要掌握对立统一和一分为二的观点。明末清初哲学家王夫之总结与力行的 六然 、 四看 堪可借鉴。 自处超然 ，即超然达观； 处人蔼然 ，即与人为善，和蔼相亲； 无事澄然 ，即澄然明志； 失意泰然 ，即不灰心丧志； 处事断然 ，即不优柔寡断； 得意淡然 ，即不居功自傲。 四看 是 大事难事看担当 ； 逆境顺境看襟怀 ； 临喜临怒看涵养 ； 群行群止看识见 。哲理养生与德、仁相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中表现。正确待人待己，做好本职工作，不仅是做人做事的基础，也是内心平和的前提。素情养心要保持一颗单纯的心，想想看孩子们为什么容易得到快乐，因为他们单纯，能做到保持一颗纯真的心，就能拥有一份率真的快乐。凡事不要去想那么多，不要去计较那么多，把心沉下来，让整日奔波的你我在这个喧嚣的世界里，拥有一片宁静的精神家园。生活在这个喧闹的世界，如果内心能保持拥有一份宁静心，积极乐观的去处理平时遇到的困难，会让自己的生活更加轻松而美好，也可以让自己远离亚健康带来的困扰。希望以上总结的几点能对您有所帮助。相关文章推荐继续阅读：精神压力大怎么放松？